Chaque souffle, un nouveau commencement

Revenir à l'instant présent pour renaître à soi-même.

Dans l'enseignement de Thich Nhat Hanh, chaque respiration est une occasion de recommencer. Ce thème invite à lâcher ce qui pèse, à accueillir le présent et à découvrir la fraîcheur de l'instant.

Programme de la journée

9h30 : Accueil des participants

9h45 : Présentation de la journée et rappel des bases de la pratique dans la tradition du Village des Pruniers

10h00 : Méditation guidée

10h20 : Enseignement de Sr True Dedication, "The Gift of a Quiet Mind"

Durée 20 minutes

https://youtu.be/vIhzzwk9QDA?si=LBpB280b6QFGB46T

11h00 : Marche méditative

12h00 : Lecture des Cinq Contemplations et repas en pleine conscience

13h00 : Temps libre en silence

13h30 : Relaxation totale

14h30 : Partage du Dharma

Temps d'écoute profonde et de parole bienveillante autour du thème de la journée

16h00 : Clôture de la journée

16h30 :Fin de l'accueil au Centre de Partage

Infos: Michaël Vassen mvassen@posteo.net et Olivier Collette ocollette@hotmail.com