LES SAISONS DE L’ÂME – L’AUTOMNE

Corps, vie et voix en mouvement

Du 25 au 27 septembre 2026

Après le silence de l’hiver, l’élan du printemps et l’expansion de l’été vient le temps de l’automne et de l’été indien.

Dans la tradition chinoise, l’automne est associé à l’élément Métal, au Poumon et au Gros Intestin, au déclin du yang et à la naissance du Yin. C’est le temps des récoltes de ce qui a été semé, ce temps où l’on engrange, où l’on évalue les productions et les moyens mis en œuvre.

Une saison intimement liée au souffle, au nez, à notre capacité à accueillir et à relâcher, à faire circuler l’air entre le dedans et le dehors avec souplesse.

Et quoi de plus directement relié au souffle que… la voix ?

Durant trois jours, nous vous proposons d’entrer dans l’énergie particulière de l’automne par le corps, le souffle et surtout par le chant.

Respirer.

Mettre le corps en mouvement.

Explorer les résonances et les vibrations.

Jouer avec les timbres, les rythmes et les harmonies.

Faire se rencontrer les voix dans la polyphonie.

Nous chanterons ensemble, beaucoup.

Des chants qui ancrent, des chants qui enveloppent, des chants qui mettent en mouvement. Des chants d’ici et d’ailleurs, transmis oralement, pour retrouver ce plaisir très ancien et très simple : faire vibrer nos voix ensemble.

Car chanter, c’est respirer. C’est laisser l’air entrer, le transformer en vibration, puis le rendre au monde. Et peut-être est-ce là l’un des enseignements de l’automne : inspirer, recevoir… expirer, relâcher… et découvrir dans chaque respiration, un nouvel espace.

Comme à chaque étape des Saisons de l’âme, Farida et Stéphanie vous proposent des pratiques corporelles et vocales qui viendront rencontrer le travail de la voix et du chant, dans un dialogue entre mouvement, souffle, énergie et vibration.

Un week-end pour goûter l’automne autrement, pour respirer outrageusement, s’ouvrir plus largement, sentir son corps vibrer. Un Week-end pour mêler sa voix à celles des autres.

Et simplement, profondément… chanter.

L’ÉQUIPE PÉDAGOGIQUE

Farida Zouj

Farida anime des cours de technique vocale et des ateliers de chant depuis 2003.

Formée aux ateliers de la chanson française, elle s’est ensuite spécialisée dans le travail vocal à travers une formation en anatomie pour la voix auprès de Blandine Calais-Germain, à la méthode Jo Estill, aux rythmes signés et au circle song.

Auteure, compositrice et interprète, elle a participé à de nombreux projets musicaux : chanson pour enfants, musiques du monde, chœur de femmes Les Anakrouzes, … Elle a régulièrement présenté ses projets (chansons et seule en scène) sur la scène professionnelle.

Son parcours en éducation physique, kinésithérapie et théâtre nourrit son approche de la présence, du mouvement et de la conscience corporelle.

« Corps, vie et voix en mouvement » synthétise son approche du geste vocal. En 2015, elle conçoit une formule associant les connaissances de la médecine chinoise traditionnelle à son expérience de la voix chantée dans une proposition d’atelier trimestriel intitulé « Les saisons de l’âme ».

Installée en Gaume, elle dirige un ensemble vocal amateur et conçoit régulièrement des arrangements vocaux. Elle est par ailleurs psychologue et thérapeute.

Stéphanie Martens

Stéphanie est chanteuse et thérapeute. Psychologue de formation, elle utilise la voix comme outil de libération, de transformation et de régulation du système nerveux.

Elle anime depuis plusieurs années la chorale éphémère à l’Abbaye de Villers-la-Ville, ainsi qu’un chœur de femmes, des cercles de mantras et des ateliers de soundhealing (chant spontané, chant vibratoire de l’âme).

Elle accompagne chacun·e dans le déploiement de sa voix, l’affirmation de son expression et l’accès à une sécurité intérieure permettant à la voix de se libérer et de prendre sa place.

Farida et Stéphanie mettent leurs approches complémentaires au service d’un stage vivant, créatif, musical et profondément incarné.

Le corps comme instrument.

Le souffle comme mouvement.

La voix comme vibration.

Et le groupe comme espace où les voix se rencontrent, se répondent et deviennent polyphonie.

INFOS PRATIQUES

Quand ?

Du vendredi 25 septembre à 18h au dimanche 27 septembre 2026 à 14h.

Où ?

Au Centre de Partage d’Avioth - 1, rue du Moulin

55600 Avioth – France

Juste de l’autre côté de la frontière française.

Pour qui ?

Toute personne désireuse d’explorer la voix, le mouvement et le chant, dans un esprit de bienveillance et de simplicité.

Aucune expérience préalable n’est requise.

REPAS

Nous offrons les petits déjeuners et les collations, ainsi que le thé et le café.

Les autres repas sont organisés dans un esprit de convivialité et d’autogestion.

TARIFS

250 € avec hébergement

200 € sans hébergement

PROMOTION : pour toute inscription avant le 31/08 minuit, nous proposons la formule avec hébergement à 200€ au lieu de 250€!

Afin de nous permettre d’assurer l’ensemble de nos engagements liés à l’organisation du stage (location, personnel et fournitures), aucun remboursement ne pourra être exigé au-delà du 10/09.

En cas de force majeure, un remboursement partiel pourra être envisagé, nous nous réservons le droit de retenir minimum 50 € de dédit.

INFOS & INSCRIPTIONS

lessaisonsdelame@gmail.com

PAIEMENT (attention, c'est le payement qui valide l'inscription)

Le montant de l’inscription est à verser sur le compte :

BE51 0012 7402 3662 – ASBL Interstices

Communication :

Stage AUTOMNE AVIOTH + nom et prénom

Toutes les autres informations utiles vous seront communiquées après inscription.

Trois jours pour mettre le corps en mouvement, ouvrir le souffle et faire résonner les voix au rythme de l’automne.